·无论你年龄多大，只要你活着，你就会发现自己的一些新东西。
·我跑步的时候尽量不去想任何事情。事实上，我经常脑子里一片空白。然而，当这样运行的时候，有些事情会自然地出现，并可能成为一些想法的写作。
·分数、排名、外表和其他人的评论都是次要的问题。最重要的是要用双脚跑过终点线，这样你就不会后悔：我应该做得最好，应该忍耐我已经忍耐了。不断从失败和快乐中学习。
·如果人们想要处理不健康的事情，他们必须努力保持健康。这是我的建议。即使有病的灵魂也需要健康的灵魂。这是一个悖论，但这是我成为职业小说家后深深体会到的。
·毛姆写道：每把剃刀都有一种哲学。这是说，类似的想法总是来自于每天坚持的每一个小行动。
·在我不喜欢的时候强迫我做我不喜欢的事情，我从小就无法忍受。相反，如果是我想做的事情，我可以在我想做的时间里做我想做的事情。我会比别人更努力工作。
·我比昨天好多了，虽然只是重要了一点点。从长远来看，如果有任何对手必须被击败，那就是过去的自己。
·别人大概怎么都能支吾其词，自己的脑子也蒙混不过去。如果你打破自己的规则一次，你会打破更多。
·跑步成了我日常生活的支柱。只要我跑步，我就感到快乐。在我众多的习惯中，跑步是最有益的。
·想要独处的想法一直留在脑海里。因此，每天跑步一小时，以确保我只有自己的安静时间，成为我心理健康的重要一课。至少你不需要和任何人说话，你不需要听任何人说话，你只需要环顾四周，盯着自己。这是一个无可替代的宝贵时刻。
·随着年龄的增长，经历了**形的错误，把捡起来捡起来，把被抛弃的抛弃，就会有这样的认识：缺点和缺陷，如果一一去数，潜能就永远不会结束。但肯定有一些优势。我们必须用我们所拥有的去面对这个世界。
·没有坚实的物质基础，你无法完成任何复杂或要求高的事情。这是我的信念。如果我没有坚持跑步，我想我的工作将会大不一样。
·不管世界上每个人怎么说，我想我的感觉是对的。不管别人怎么想，我从不打乱自己的节奏。喜欢的东西可以坚持自然，不喜欢的东西怎么也坚持不了多久。
·我在做自己的小而细腻的空白里，在做人的沉默里回忆，盲目地跑个没完。这是一件很愉快的事，你怎么能在乎别人怎么说呢？
·的一个问题时，我经常问自己我不想跑步今天是这样的：你基本上生活作为一个小说家，能在家工作，你喜欢你自己的时候，不用早起，熬夜在拥挤的电车，或参加无聊会议。那不是很幸运吗？到处跑一个小时有什么大不了的？
·如果你生气了，你就会释放你对自己的愤怒。如果你感到懊恼，就利用这种懊恼来磨练自己。
·当我受到无缘无故的责备时，或者当我觉得被接受对我产生了反作用时，我总是比平时跑得更远一点，让我的母亲多花一些钱，重新发现自己是一个软弱而有局限的人。而跑步时间比平时长，是为了加强自己的**，即使只有一点点。
·我更喜欢安静地看书，或者全神贯注地听音乐，而不是和别人一起做事。我能想到许多只有一个人能做的事情。
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